Долгий сон может представлять угрозу для вашего организма. Исследования показывают, что те, кто спит слишком много, подвергаются большему риску инсульта.

Люди, которые спят ночное время свыше девяти часов, чаще сталкиваются с депрессивными состояниями. Причем, зачастую такое состояние является следствием нарушений сна, а не его причиной. Не стоит путать эти два момента: бессонница — один из симптомов депрессии.

Избыточный сон также приводит к снижению уровня активности. В результате организм сжигает меньше энергии, и увеличивается риск набора лишнего веса.

Дополнительно, такие люди чаще страдают от головных болей.

Больше советов по сохранению здоровья можно найти в специальных источниках.

Источник: @iherbo