Организм — это не мусорник. И делать из этого процедуру «очищения» при помощи чая — бесполезно.

В 90-х годах многие искали способы избавиться от вредных веществ: бабушки очищали печень оливковым маслом, мамы — кишечник с помощью трубок, соседи экспериментировали с уринотерапией. Всё ради так называемого «детокса».

Однако хорошая новость в том, что внутри организма отсутствует «шлаки» — это не мусорное ведро, а сложная система фильтров: печень, почки, кишечник, кожа и лёгкие обеспечивают его работу лучше любого спа-салона.

Если же возникают проблемы, то это часто связано с такими факторами, как:

• хронический стресс
• недосып
• жирная пища и большое количество сахара
• употребление алкоголя и курение
• малоподвижный образ жизни

Это — причины, которые могут «засорять» систему, а не отсутствие якобы магнитного пластыря на пятке или какие-то средства.

Подлинный «детокс» — это не марафон смузи, а сознательное решение прекратить вредить своему организму.

Что действительно помогает, если хочется очистки организма:

• Провести биохимический анализ — убедиться, что все органы работают правильно
• Отказаться от алкоголя, курения и чрезмерного приёма пищи
• Нормализовать сон
• Включать в рацион овощи, фрукты и белки
• Двигаться — не обязательно заниматься йогой под мантры, достаточно прогулок

И, конечно, пить воду. Просто пейте воду, а не какие-то мифические «эликсиры» или «чакровые» напитки.

Источник: @budzdorovivse