Мелисса — это травяной напиток, внешний вид которого напоминает мяту, но по свойствам она значительно отличается. Если мята ассоциируется со свежестью и бодростью, то мелисса дарит ощущение тишины и внутреннего спокойствия.

Преимущества использования:

Когда сердце начинает быстро биться, давление поднимается или появляется ощущение тревоги — мелисса мягко помогает восстановить нормальный ритм и снизить стресс. В отличие от мяты, она более склонна вызывать сонливость, поэтому вечерний чай из мелиссы способствует глубокому и восстанавливающему сну.

Также эта трава помогает уменьшить спазмы и боли при менструации, улучшает настроение и снимает раздражение. В её составе содержится множество полезных кислот, которые способствуют укреплению иммунитета и предотвращению заболеваний, особенно в период эпидемий гриппа и простуды.

Предостережения:

Важно помнить, что при необходимости управлять транспортом или выполнять трудные задачи, требующие высокой концентрации, употребление мелиссы нежелательно. Она может вызвать замедление реакции и сонливость.

Людям с гипотонией или низким давлением следует быть осторожными, так как чай из мелиссы может вызвать головокружение. Также трава не рекомендуется для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой или нарушение гормонального баланса. Мужчинам не стоит злоупотреблять этим напитком.

Как правильно заваривать:

Для сохранения аромата и полезных свойств мелиссу не следует заливать кипятком. Изначально залейте обычный чай, настаивайте 5 минут, а затем добавьте сушёные листья мелиссы. Лучше всего пить такой чай вечером по одной чашке. Для курса рекомендуется принимать его в течение двух недель с последующим перерывом на 1–2 недели.

В качестве дополнительных советов можно обратиться к народным рецептам и методам лечения, которые использовали наши бабушки.

Источник: @kakbabushka