Употребление лука связывают со снижением риска образования тромбов. Он помогает разжижать кровь, улучшать кровоток и защищать стенки сосудов от повреждений.

Благодаря своим свойствам лук может комплексно влиять на сердечно-сосудистую систему и поддерживать её работу.

Чтобы эффект был более выраженным, рекомендуют съедать около 50 г лука в день — это примерно четверть луковицы.

Если вы едите лук сырым, старайтесь не промывать его водой: считается, что так часть полезных для сосудов веществ может вымываться.

Источник: @iherbo