Коллаген чаще всего покупают ради красивой кожи и здоровья суставов. Человек размешивает порошок, ждёт упругости и внимательно разглядывает отражение при разном освещении. Но пищеварительная система тоже может получить пользу, хотя в рекламе об этом говорят редко.

В составе коллагена есть глицин и пролин — аминокислоты, которые участвуют в восстановлении тканей и поддержании слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. В ряде исследований коллагеновые пептиды помогали снижать проницаемость кишечной стенки и влиять на воспалительные процессы.

Учёные также изучают воздействие коллагена на микробиоту. Есть предположение, что пептиды способны поддерживать рост лактобактерий и бифидобактерий.

Это звучит обнадёживающе, но пока не повод назначать банку коллагена главным гастроэнтерологом семьи. Большая часть данных получена в лабораториях, на животных или в небольших клинических исследованиях.

Поэтому коллаген не заменяет лечение болезни Крона, язвенного колита, язвы или так называемого «дырявого кишечника».

Получить коллаген можно из рыбы, мяса, желатина, бульонов или биодобавок. После переваривания он распадается на аминокислоты, и организм сам решает, куда их направить. Потенциал у коллагена есть, но чудес пока не завезли.

Источник: @budzdorovivse