Возникновение сезонной аллергии (поллиноза) может значительно усложнить повседневную жизнь, однако подготовиться к ней можно задолго до начала цветения растений. Начав профилактические меры за 2-3 месяца до сезона, можно существенно снизить интенсивность симптомов или даже полностью их избежать. Рассмотрим поэтапный план подготовки.
Первым шагом является консультация со специалистом-иммунологом или аллергологом, которую рекомендуется провести за 2-3 месяца до предполагаемого начала сезона цветения. Врач выполнит кожные пробы или назначит анализ крови на специфические IgE-антитела для определения аллергенов. Также он составит индивидуальный план профилактики и лечения, а при необходимости предложит пройти аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ), которая воздействует на причину аллергии.
Эффективным методом профилактики является АСИТ, позволяющая организму привыкнуть к аллергенам посредством введения малых доз. Обычно курс начинают за 3-4 месяца до сезона, а продолжительность терапии составляет 3-5 лет. В результате эффективность лечения отмечают у 80–90% пациентов, симптомы исчезают или значительно ослабевают. Препараты могут быть в виде подкожных инъекций или капель/таблеток для приема внутрь.
За 2-3 месяца и в дальнейшем следует работать над укреплением иммунитета и снижением нагрузки на иммунную систему. В рацион рекомендуется добавить продукты, богатые Омега-3 кислотами (рыба, льняное масло), а также витамины C, D, E и цинк. После зимнего периода полезна физическая активность для поддержания общего тонуса.
За 1-2 месяца до цветения и в сезон важно минимизировать контакт с аллергенами. Следует ознакомиться с календарем цветения в вашем регионе, использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами дома и в офисе, а также рассматривать возможность поездок в регионы с другим графиком цветения на время пика пыльцы.
Медикаментозная подготовка, назначенная врачом, включает профилактический прием антигистаминных средств 2-го поколения (например, дезлоратадин, лоратадин, цетиризин), назальных спреев с кромоглициевой кислотой, что помогает стабилизировать тучные клетки и предотвращать выброс гистамина. В исключительных случаях могут использоваться интраназальные кортикостероиды, однако только по указанию специалиста и под контролем врача.
Для контроля симптомов рекомендуется вести дневник — фиксировать дни появления зуда в глазах, насморка, чихания, а также учитывать погодные условия и места прогулок. Это поможет точнее определить триггеры и скорректировать профилактические и лечебные меры совместно с врачом.
Источник: @doctv_official
