Закаливание положительно влияет на иммунитет. Оно улучшает терморегуляцию организма — способность сохранять температуру тела в оптимальных пределах при любых внешних условиях.

Такая тренировка организма благоприятно сказывается на кровообращении, нервной системе, обмене веществ и повышает устойчивость к бактериям, микробам и вирусам.

При закаливании важно учитывать индивидуальные особенности здоровья, природно-климатические условия, время года и другие факторы.

Источник: @geronto