Как избежать зависимости от сосудосуживающих капель в нос?

Актуальные советы для тех, кто всю зиму не выпускает из рук капли и носовые платки

1. Не капайте чаще двух раз в сутки
Такие капли не лечат насморк, а лишь снимают отёк, сокращая мышечную оболочку мелких сосудов слизистой. Чтобы функция слизистой не нарушилась, перерыв между применением должен быть не менее 10 часов.

2. Используйте гипертонический раствор
Промывание таким раствором с содержанием соли не менее 1% снимет отёк и облегчит дыхание.

3. Прогревайте ноги
Горчичники на икры или 10-минутная горячая ванночка для ног обеспечат отток крови к нижним конечностям и снимут отёк не хуже капель.

4. Попробуйте самомассаж крыльев носа
Он улучшит кровообращение в области носа и облегчит дыхание. Массируйте область носовых раковин снаружи круговыми движениями.

5. Просто переждите!
Да, задышать «полным носом» хочется как можно быстрее. Но лучше помучиться с заложенностью пару дней, используя правильные методы лечения, чем впасть в зависимость от маленького флакончика на долгие годы. Запасайтесь терпением и салфетками.

Источник: @doctv_official