Помощь при судорогах

Самый быстрый способ избавления от судороги — это попытка потянуть большой палец стопы на себя. Постарайтесь не обращать внимания на появляющуюся боль, так как это считается очень действенным и быстрым средством.

Если схватка зажмет мышцу, лучше зафиксировать её, одновременно глубоко надавив указательным пальцем на выступающую часть мышцы и удерживая в таком положении 15-20 секунд. После этого судорога обычно отпустит. Для ускорения восстановления кровоснабжения можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Дополнительную информацию можно найти в разделе о здоровье.

Источник: @iherbo