В летний зной привычный чёрный чай с сахаром может только усилить жажду. Попробуйте заменить его напитком, который освежает и одновременно поддерживает иммунитет.

Приготовление: возьмите 5–6 свежих листьев чёрной смородины, промойте их и слегка разотрите в ладонях, чтобы они выпустили ароматный сок. Затем залейте стаканом кипятка и дайте настояться 7–10 минут.

Такой чай хорошо освежает, помогает выводить лишние соли и обладает мягким потогонным действием. Благодаря этому организм естественно охлаждается в жару и не перегревается.

Источник: @kakbabushka