После выходных многие замечают прибавку в весе и отечность, особенно заметную в области лица и тела. Не стоит паниковать — это обычно задержка жидкости, которая легко устранимы.

Фитнес-тренер Александр Ткачёв подготовил специальный план быстрого восстановления перед праздниками:

Лимфодренажное вибрационное упражнение поможет за одну минуту активировать циркуляцию жидкости в организме.

Экспресс-метод для лица позволяет за два минуты избавиться от мешков и отечности под глазами.

Список продуктов, помогающих избавиться от соли и лишней воды, ускоряет процесс вывода жидкости из организма.

Успейте привести себя в порядок до наступления новогодних праздников!

Для получения протокола дренажа его можно скачать по ссылке.

Подписывайтесь на канал Александра, чтобы не пропустить эти советы и встретить Новый год в отличной форме!

Источник: @naronie_sredstva