Свежие листья базилика содержат витамины A, K и C, железо, кальций, фолиевую кислоту и марганец. Это делает растение ценным дополнением к рациону.

Особенно важно, что базилик помогает снизить уровень кортизола — главного гормона стресса. Благодаря этому он благотворно влияет на нервную систему, уменьшает тревожность и раздражительность, помогает справиться с бессонницей и эмоциональным истощением.

Для успокаивающего напитка залейте литром кипятка две столовые ложки нарезанного свежего базилика, закройте ёмкость крышкой и дайте настояться 20 минут.

Источник: @geronto