Представьте себе: воскресенье, будильник звонит, а вы раздумываете, встать или повернуться на другой бок. В голове звучат голоса близких: «ленивый!», «вставай, время проходит!».

Однако обращаем внимание: именно эти дополнительные пять минут отдыха могут определять, услышите ли вы в старости собственный слух.

Исследования, проведённые учёными из Южной Кореи на группе из почти семи тысяч человек, показали интересный факт: те, кто в выходные спали хотя бы на час больше, реже страдали от потери слуха. Этот риск снижался на 42% — почти в половину.

Дело в том, что хронический недостаток сна разрушает так называемую улитку — миниатюрный орган в ухе, отвечающий за преобразование звука в сигналы для мозга. Увеличение времени сна помогает восстановить нервные связи и сохраняет здоровье ушей.

Итак, когда вы лежите в кровати дольше в выходные — это не лень, а инвестиция в будущее здоровья слуха. Так что, наслаждаясь отдыхом, вы делаете важный вклад в свою жизнедеятельность.

Источник: @budzdorovivse