Несмотря на положительное влияние кофе на организм, есть ситуации, при которых его употребление рекомендуется сократить или исключить.

Рефлюкс (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — кофе способен расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что способствует развитию изжоги. Однако этот эффект проявляется не у всех страдающих этим заболеванием, поэтому рекомендуется ориентироваться на собственные ощущения.

Синдром раздражённого кишечника с диареей — кофеин и другие компоненты напитка стимулируют перистальтику кишечника, усугубляя нарушения стула и вызывая дискомфорт. Следует отметить, что кофе при запорах может иметь противоположное действие и быть даже полезен.

При превышении дозировки кофеина могут появиться такие побочные реакции, как головная боль, бессонница, учащённое сердцебиение, тремор и возбуждение.

Если вы человек, склонный к тревоге, страдаете от нарушений сна или употребляете кофе во второй половине дня, разумно ограничить его количество или полностью отказаться от напитка.

Источник: @nasche_zdor