Недостаток витаминов и минералов является распространённой причиной постоянной усталости, плохого настроения, нарушений сна и сильного желания есть сладкое и вредную пищу.

**Что делать в такой ситуации?** Не стоит спонтанно принимать витамины или покупать их без разбору. Лучше начать с прохождения специального опроса, который поможет выявить недостающие нутриенты.

Специалист по питанию Светлана Пипченко (автор блога @sl_my_nutric ) создала бесплатного бота @slmanager_bot, который позволяет:

• выявить риски дефицита основных витаминов и минералов по результатам опроса,
• предложить рекомендации по включению в рацион продуктов, восполняющих эти дефициты,
• поделиться полезными советами по здоровому питанию.

Пройти опрос — бесплатно, быстро и очень полезно. Не пропустите возможность узнать больше о своем здоровье и правильном питании.

Также рекомендуем присоединиться к каналу Светланы @sl_my_nutric — там обсуждают важные вопросы поддержки красоты и здоровья всей семьи.

*Обратите внимание, что данный сервис не является медицинской консультацией.*

Источник: @l906090