Завтрак-детокс!
Этот продукт богат витаминами и минералами. Регулярное потребление в течение месяца заметно повысит качество кожи, цвет лица, а также состояние волос и ногтей.
Ингредиенты для завтрака:
- 4 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 стакан кефира или нежирного йогурта
- 7 шт. чернослива
- 1 столовая ложка льняного масла или неизмельчённых семян льна
- 1 чайная ложка какао
Лучше всего готовить такой завтрак вечером. Чернослив залейте 100 мл кипячёной воды. Смешайте какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавьте к смеси стакан кефира. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Здоровье и бодрость — залог красоты и хорошего самочувствия. Такой завтрак поможет укрепить организм и обрести энергию на весь день.
Источник: @iherbo
