Сегодня Международный день нейрофитнеса
Что это за направление и как «накачать» мозг по-научному?

Нейрофитнес — это методика, объединяющая психологию и биологическую обратную связь, способствующая увеличению объёма и скорости усвоения информации, улучшению памяти, повышению когнитивных способностей и даже развитию эмоционального интеллекта. План занятий для наилучших результатов составляют психолог и нейро-тренер; однако некоторые упражнения можно выполнить дома — самостоятельно или вместе с ребёнком:

1. Квадрат и треугольник
Рисуем в воздухе правой рукой квадрат, левой — треугольник, при этом прохождение одной «грани» у треугольника и квадрата занимает одинаковое время. При затруднениях с упражнением, можно включить ритмичную музыку или метроном.

2. Вальс наоборот
Воспроизводим движения ног, как в вальсе, затем повторяем их в обратном порядке. Если задача выполнена легко, можно переходить к третьему упражнению.

3. Стихи в обратном порядке
Вспоминаем любимое четверостишье и читаем его задом наперёд. Сначала меняем порядок слов с последнего на первое, затем читаем слова с последней буквы на первую, и в конце соединяем оба подхода.

Источник: @doctv_official