Натуральные средства для улучшения сна: проверенные рецепты трав

Натуральные средства для улучшения сна: проверенные рецепты трав

Для борьбы с нарушениями сна можно использовать натуральные травяные сборы. Один из вариантов — взять по пять частей мелиссы, четыре части душицы и по три части лаванды, чабреца и мяты. Из полученной смеси одну столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять около часа, затем процедить. Полученный отвар рекомендуется пить в несколько приёмов во вторую половину дня.

Также можно приготовить сбор из равных частей соцветий аптечной ромашки, боярышника (цветков или плодов), травы мелиссы, шишек хмеля и душицы. Способ приготовления идентичен первому рецепту: залить смесь кипятком, настоять и употреблять для улучшения качества сна.

Источник: @iherbo

Похожие новости

Три простых метода удаления папиллом дома
  • 25 июля, 2025

Три самые простые способа избавиться от папилломы в домашних условиях Многие ищут доступные и безопасные методы устранения папиллом. Представляем три проверенных способа, которые можно применять самостоятельно. Первый метод — использование…

Читать дальше
Советы по борьбе с оксалатами в организме и улучшению здоровья почек
  • 25 июля, 2025

Если у вас часто возникают тянущие боли в нижней части спины, увеличено мочеиспускание с выделением большого объёма мочи, вы ощущаете постоянную усталость, а головная боль стала регулярным спутником — рекомендуется…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *