Натуральные средства для улучшения сна: проверенные рецепты трав

Натуральные средства для улучшения сна: проверенные рецепты трав

Для борьбы с нарушениями сна можно использовать натуральные травяные сборы. Один из вариантов — взять по пять частей мелиссы, четыре части душицы и по три части лаванды, чабреца и мяты. Из полученной смеси одну столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять около часа, затем процедить. Полученный отвар рекомендуется пить в несколько приёмов во вторую половину дня.

Также можно приготовить сбор из равных частей соцветий аптечной ромашки, боярышника (цветков или плодов), травы мелиссы, шишек хмеля и душицы. Способ приготовления идентичен первому рецепту: залить смесь кипятком, настоять и употреблять для улучшения качества сна.

Источник: @iherbo

Похожие новости

Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *