Современные исследования показывают, что гипертония всё чаще диагностируется у молодых людей, даже в возрасте 25 лет. Многие привыкли считать, что повышенное давление — это проблема пожилых или людей с метеочувствительностью, однако статистика свидетельствует о обратном — гипертензия всё чаще возникает у тех, кто ещё не достиг зрелости.
Почему так происходит?
Это обусловлено целым рядом факторов, таких как:
- напряжённая рабочая и личная жизнь, вызывающая стресс;
- использование энергетиков вместо полноценного отдыха;
- фастфуд и неправильное питание вместо полноценного обеда;
- сидячий образ жизни и недостаток физической активности;
- наследственная предрасположенность.
Как понять, что нужно обратить внимание на здоровье?
Обратите внимание на признаки, такие как:
- частые головные боли;
- головокружения;
- шумы в ушах;
- усталость и проблемы со сном.
Если вы замечаете эти симптомы, то это может свидетельствовать о начале гипертензии или о необходимости обращения к врачу.
Что делать, чтобы снизить риск?
- Регулярно измеряйте давление;
- Сократите потребление соли;
- Добавьте физическую активность в свою жизнь;
- Обеспечьте себе полноценный отдых и сон.
Гипертонию можно контролировать, если своевременно принимать меры и следить за своим здоровьем. Не запускайте ситуацию — ваше здоровье в ваших руках.
Источник: @budzdorovivse
