Недостаток сна оказывает влияние на организм подобно алкоголизму.

Среди заболеваний, связанных с хроническим недосыпанием, учёные выделяют диабет, обструктивное апноэ, жировую болезнь печени, гипертонию, цирроз и рак печени. Эти недуги классифицируются как «тихая эпидемия» среди людей, не привыкших высыпаться.

Исследования показали, что регулярный сон менее 7 часов и частое потребление алкоголя наносят организму сопоставимый вред и приводят к возникновению схожих заболеваний.

Сегодня мы точно постараемся лечь спать пораньше!

Источник: @doctv_official