Исследователи из Тайваня в течение нескольких лет наблюдали за двумя группами женщин: одни, находясь в состоянии беременности и в период лактации, употребляли Омега-3, в то время как другие продолжали свое обычное питание. Анализ показал, что у детей из первой группы частота пищевой непереносимости была в два раза ниже!

Омега-3 можно получить из таких продуктов, как скумбрия, сельдь, грецкие орехи, икра, кальмары и другие морепродукты. Усвоение Омега-3 происходит наилучшим образом при взаимодействии с витаминами Е, К и группой В.

Источник: @doctv_official