Миф: «Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца!»

Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню, опасаясь развития заболеваний сердечно-сосуди­стой системы?

Тогда читайте факты о пользе куриных яиц:

🔸 Яйца богаты лютеином. Это антиоксидант, который препятствует ухудшению зрения. На заметку: наш организм усваивает гораздо больше лютеина из яиц, чем из других продуктов.

🔸 В одном яйце полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот содержится столько же, сколько в 100-граммовой порции лосося.

🔸 Яйца — источник холина, витамина группы В, который помогает вашему мозгу бесперебойно работать и, извините за сленг, лишний раз «не тормозить».

Если было полезно ставь 👍

Источник: @serafim_medicine