Способ сохранения здоровья и молодости!

Это упражнение представляет собой эффективную профилактику тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.

Встаньте прямо, соедините стопы, приподнимите пятки на небольшое расстояние от пола и резко опуститесь. Таким образом, венозные клапаны получают дополнительный импульс для перекачивания крови вверх.
Выполняйте 30 подниманий-опусканий 5 раз в день, чтобы избежать различных заболеваний. Скорость выполнения упражнения: 1 сотрясение в секунду.
Эта гимнастика особенно полезна для тех, кто проводит много времени на работе в стоячем или сидячем положении. Ее можно выполнять даже тем, кто не может бегать или ходить быстро.

Поставьте лайк, если информация была полезной

Источник: @serafim_medicine