Регулярное употребление фундука

Фундук богат фолиевой кислотой, необходимой для здоровой беременности, а витамин Е помогает предотвратить риск ее прерывания.

В нем содержатся витамины группы В, благоприятно влияющие на нервную систему, а также калий и кальций, которые полезны для сердца.

Благодаря своему питательному составу, фундук рекомендуется для включения в рацион людей, ослабленных после заболевания.

Источник: @serafim_medicine