Ходите – и будет вам счастье (и здоровье тоже)

Позабудьте о диетах, новомодных БАДах и сложных тренировках, заполненных прыжками. Оказывается, ходьба — это то, что действительно работает.

Исследования подтверждают:

• 10 000 шагов в день — и риск диабета снижается на 43%, а гипертонии — на 31%
• У женщин за каждые 1000 шагов уменьшается вероятность ожирения на 13%
• Максимальное количество шагов снижает этот риск на 61%!

А теперь представьте, как все эти данные выглядят на человеке, который едет в лифте на второй этаж

Источник: @budzdorovivse