Польза Омега-3.

Сердце и сосуды.

— Очищают стенки от избытка «плохого» холестерина.
— Повышают уровень «хорошего» холестерина.

Костная система.

— Препятствуют развитию остеопороза.
— Блокируют клеточные процессы, ведущие к потере костной массы, и снимают воспаление.

Иммунитет.

— Повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулируют синтез простагландинов.

Онкология.
— Эффективны для профилактики рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы, яичников.

Мозг.

— Быстро обеспечивают приток энергии для передачи импульсов (сигналов от нейрона к нейрону), что позволяет в разы повышает способность воспринимать и запоминать информацию.

Источник: @tzdorovye