Такую йогу мы совсем не прочь практиковать, а уж особенно в пятницу. И как бы хотелось выпить бокальчик и распрощаться со всеми стрессами… но будем реалистами — в понедельник снова врываться в привычную гонку. А значит лучше бороться со стрессом комплексно:
• определить вид усталости и как с ним справиться
• взять на заметку особенности циклов мозга для эффективного распределения нагрузки
• узнать, как же бороться с прокрастинацией
• вернуть бодрость за пару минут
• сохранить инструкцию, как все успевать и не выгорать
• попробовать один из способов быстро уснуть
Так много ценного для всех ищущих баланса собрано тут ❤️
Источник: @budzdorovivse
