Один из хороших способов наладить работу кишечника — это пить по стакану томатного сока каждое утро.
В этом напитке содержится вода и клетчатка, что идеально для улучшения пищеварения, особенно если ваш рацион не богат клетчаткой. Также томатный сок содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которые провоцируют работу пищеварения и смягчают стул.
Источник: @geronto
Фасоль не только приятна на вкус, но и имеет множество полезных свойств! — Она является замечательным источником растительного белка, который способствует поддержанию здоровья мышц и помогает нормализовать обмен веществ. —…
Укрепляем кости и повышаем иммунитет с помощью нута Для того чтобы приготовить вкусную и полезную пасту из нута, понадобится: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон,…
