Некоторые симптомы могут указывать на проблемы с кровообращением, но точный диагноз можно поставить только после анализов. Рассмотрим 5 признаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Постоянная сонливость и вялость. Если вы спите достаточно, но чувствуете разбитость, причина может быть в недосыпе, стрессе, анемии, дефиците витаминов или низком давлении. Рекомендуется пройти обследование.

2. Давящие головные боли и шум в ушах. Тяжесть в голове часто связана с давлением, спазмом сосудов или стрессом. При внезапной сильной боли с онемением или нарушением речи — срочно к врачу.

3. Холодные руки и ноги. Ледяные конечности могут быть признаком нарушения периферического кровообращения, низкого давления или анемии. Помогают движение, теплая одежда и отказ от курения.

4. Онемение и «мурашки». Покалывание в пальцах часто возникает из-за неудобной позы, проблем с позвоночником или дефицита витаминов. При частом повторении или одностороннем онемении необходима консультация врача.

5. Сухость во рту и сильная жажда. Утренняя сухость может быть из-за обезвоживания или сухого воздуха, но постоянная жажда — возможный признак повышенного сахара крови.

Что действительно помогает сосудам: пить воду, больше двигаться, не курить, контролировать давление и сахар, есть овощи и рыбу, поддерживать вес. Не принимайте препараты для разжижения крови без врача.

Главное: эти симптомы — сигналы организма, но не диагноз. Если они повторяются, пройдите обследование. Здоровые сосуды — это вода, движение, питание, сон и контроль давления.

Источник: @naronie_sredstva