Часто можно услышать страховые заявленья: «Меня тревожит, что после окончания месячных я стану старой, никому не нужной, с приливами и ухудшением памяти». Однако важно понять: менопауза — это не окончательная точка, а переходный этап, который может пройти спокойно и безболезненно при правильном понимании происходящих процессов.

Что происходит в организме во время менопаузы:

• Яичники постепенно прекращают вырабатывать яйцеклетки: месячные становятся реже, а затем исчезают совсем.
• Уровень гормонов — эстрогена и прогестерона — падает: это не означает, что организм ломается. Он лишь начинает перестраиваться.
• Нервная система, сосуды, костная ткань и мозг привыкли функционировать под воздействием гормонов, и им требуется время, чтобы адаптироваться к новым условиям.

Почему не нужно бояться менопаузы:

• Приливы — не постоянны и со временем проходят.
• Память восстанавливается при помощи заботы о мозге.
• Костная масса при должной поддержке остается крепкой.

На протяжении недели мы будем обсуждать методы поддержки организма с помощью трав, без гормональной терапии, с уважением к телу.

А у тех, кто уже прошел через этот этап, интересно узнать: как вы справлялись с менопаузой и что помогало вам?

Источник: @olgadanilukschool