Многие считают, что начальные признаки облысения связаны с генетической предрасположенностью. Однако исследования показывают, что важную роль играет образ жизни и питание. В возрасте около 50 лет половина мужчин сталкивается с потерей волос. Часто это связывают с наследственностью, стрессом или некачественной косметикой. Но также не стоит забывать о вреде сладких напитков и алкоголя, которые могут способствовать развитию облысения.

На основе анализа 17 научных исследований и данных более 60 тысяч человек, учёные пришли к важному выводу: чем больше сладких и спиртных напитков употребляет человек, тем выше риск появления проблем с волосами. Также ранняя седина нередко связана с высоким потреблением сахара.

Механизм воздействия прост: сахар стимулирует выработку кожного сала. Излишки сала создают благоприятную среду для микробов, вызывающих воспаление. Воспаление, в свою очередь, препятствует нормальному функционированию волосяных фолликулов, что ведет к их постепенному разрушению и выпадению волос.

Обнадеживающая новость: определенные продукты помогают уменьшить риск облысения. К ним относятся соя, капуста, редис и редька. Они богаты изофлавонами, каротиноидами и полифенолами — мощными антиоксидантами, которые борются с воспалениями и тормозящими рост волос сигналами. Они словно снимают внутренний «стоп-кран» для выпадения волос.

Хотя брокколи сама по себе не вернет вам 20-летнюю шевелюру, ежедневное употребление вредных напитков и продуктов всё же сказывается на здоровье волос гораздо больше, чем генетика. Волосы — это конечный продукт метаболизма организма, и их выпадение зачастую связано не столько с возрастом, сколько с питанием и воспалительными процессами внутри тела.

Если хотите сохранить свои волосы, задумайтесь, чем вы пополняете свой рацион и как ваше питание влияет на внутренний баланс организма. Ведь здоровье волос напрямую зависит от общего состояния организма и его воспалительных процессов.

Источник: @budzdorovivse