Льняные семена являются ценным источником клетчатки и природных масел, которые способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта. В народной медицине их активно используют при гастрите, повышенном газообразовании и для мягкой очистки организма.
**Приготовление настоя:**
Одна столовая ложка семян заливается стаканом кипятка и настаивается в течение 2–3 часов, периодически помешивая. Готовый напиток рекомендуется употреблять по половине стакана дважды в день.
**Рекомендация:**
Молотый лен можно добавлять в каши или йогурты — это отличный профилактический продукт для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Источник: @geronto
