Если хотите сохранить молодость сердца, достаточно просто иметь достаток. Не помогло? Возможно, это удивит, но наука подтвердила обратное. В клинике Mayo Clinic взяли и убрали эмоциональную оболочку и посмотрели на сердце через объективные показатели.

Они использовали почти 300 000 данных электрокардиограмм, обработанных искусственным интеллектом. Он не спрашивал о «возрасте души», а оценивал реальный износ сердечной системы — на основе электрической активности. Иногда результаты были намного печальнее паспортных данных.

Далее исследователи сравнили девять факторов: давление, уровень сахара, питание, жильё, транспорт, уровень образования. И выяснили, что победителем оказался не холестерин. Победителем стали материальные обстоятельства — отсутствие денег.

Финансовые трудности ускоряли старение сердца сильнее, чем гипертония или диабет. За два года риск смерти у людей, испытывающих денежный стресс, был на 60% выше. В то время как перенесённый инфаркт добавлял риски лишь на 10%.

Почему так происходит? Хронический стресс заставляет организм постоянно поддерживать высокий уровень гормона кортизола, что ведёт к постоянному воспалению. Такой режим мешает нормальному сну, ухудшает питание и снижает эффективность лекарств. Всё это приводит к преждевременному износу сердечной системы.

Можно идеально питаться и регулярно заниматься бегом, но если вы постоянно переживаете, как дожить до следующей зарплаты, ваше сердце стареет быстрее, чем вы это заметили.

Менеджмент стресса и финансовая стабильность — важнейшие компоненты сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.

Источник: @budzdorovivse