Желаете натуропатический напиток, который действует эффективнее большинства так называемых «детокс-соков»? Представляем вам свёклу.

Это та самая свёкла, которая окрашивает руки, посуду и нервы — зато обладает способностью улучшать кровоток, словно берёте кредит у собственной сердечно-сосудистой системы.

Свекольный сок богат нитратами, которые организм превращает в оксид азота — вещество, расширяющее сосуды. В результате снижается давление, ускоряется кровообращение, мозг получает больше кислорода, а вы ощущаете бодрость, которая превосходит любую энергетическую добавку.

Это не просто легенда: исследования показывают, что сочетание нитратов и пигмента беталаина положительно влияет даже на людей с гипертонией и диабетом.

Также стоит отметить повышение выносливости: мышцы получают больше энергии, митохондрии работают результативнее, а тренировки становятся легче.

Не менее важен и эффект антиоксидантов свёклы: они снижают воспаление, нейтрализуют свободные радикалы и немного замедляют процессы старения — даже во время, когда вы делаете вид, что не стареете.

Однако свёкла — не магическая фея. Людям с низким давлением, проблемами с желчным пузырём или тем, кто принимает медикаменты, необходимо сначала проконсультироваться с врачом, а уже потом пить сок.

Лучше употреблять его утром или между приёмами пищи. Вкус земли можно замаскировать добавлением моркови или имбиря, ведь природа тоже знает о маркетинге.

Здоровье сердца, нормальное давление и повышение выносливости — всё это результаты использования свёклы как натурального средства.

Источник: @budzdorovivse