Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко переносят праздничные дни, а для других январь становится временем болезней и вынужденных выходных?

У каждого из нас есть свои особенности и реакции на стрессовые ситуации. Некоторые стойко переносят нагрузки, но при этом страдают от бессонницы, а у других крепкие нервы, однако даже небольшая порция жареного или острой пищи может вызвать дискомфорт.

Поэтому универсальные советы и рекомендации работают не всегда и в каждом случае. Важно знать свою слабую сторону и начать работать именно над ней. Еще лучше — подготовить организм заранее, «подстелив соломку».

Например, нервной системе стоит помочь успокаивающими средствами, а печени — мягкими гепатопротекторами. Поджелудочной железе нужны сокогонные травы, чтобы снизить нагрузку.

Если вас беспокоят сразу несколько проблем, можно создать целевой сбор из таких растений, как мята (обладает спазмолитическим, желчегонным и успокаивающим эффектами), подорожник (улучшает работу пищеварительной системы), фенхель (борется с вздутием и спазмами).

Рекомендуется начинать прием этих трав в умеренных дозах — примерно чайную ложку сбора на стакан кипятка — с середины декабря, чтобы подготовить организм к предстоящим праздникам.

О том, как правильно подбирать и компоновать такие сборы, рассказывается в нашем Клубе.

Источник: @olgadanilukschool