Если бы существовал раздел «ЗОЖ» в меню мясных продуктов, индейка стояла бы там на вершине рейтинга. Без излишеств в жирах, с высоким содержанием белка и богатая микроэлементами.

Она положительно влияет на сердце. Калий и белок в индейке способствуют укреплению сосудов и поддержанию нормального давления. Та самая грудка, ранее недооцененная за сухость, на деле выполняет функции кардиолога в фартуке.

Также, благодаря содержанию фосфора и кальция, индейка помогает сохранить здоровье суставов и костей, не скрипят и не болят.

Железа в её составе вдвое больше, чем в говядине. Этот микроэлемент насыщает ткани кислородом, возвращает коже свежесть и помогает избавиться от ломкости волос и тусклости кожи.

Всё это достигается без тяжести в желудке и чувства вины за вред для здоровья.

Итак, включение индейки в рацион — отличный способ заботиться о своем здоровье, радовать организм и оставаться активным и бодрым.

Источник: @budzdorovivse