Всего полстакана сока из зелёного салата в день укрепляют нервную и мышечную системы, налаживают работу желудка и помогают сердцу. В нём много магния, калия и витамина К, которые мягко поддерживают сосуды и успокаивают тревогу.

При гипертонии: 1,5 столовые ложки измельчённых листьев залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Пейте по 1/2 стакана утром и вечером.

При изжоге: 5–6 измельчённых листьев взбейте миксером с 1 стаканом холодной кипячёной воды. Выпейте медленно, мелкими глотками — и дискомфорт уходит.

При атеросклерозе: Смешайте в равных количествах сок салата, моркови, яблока и свёклы. Пейте по 1/4 стакана в день. Курс — 1 месяц. Яблоко даёт пектин и витамин С, которые усиливают очищение сосудов.

При бессоннице и усталости: Добавьте 2–3 свежих листа салата в вечерний смузи с бананом и молоком. Это поможет уснуть крепче и восстановить нервы.

Салат улучшает обмен веществ, очищает сосуды, снижает уровень холестерина и помогает поддерживать здоровый вес. Сырые листья лучше есть ежедневно — хотя бы горсть в салат.

Осторожно: Противопоказан при остром гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при мочекаменной болезни с оксалатными камнями, так как содержит щавелевую кислоту.

Источник: @kakbabushka