Зефир — это не просто лакомство, а сладость, в которой есть польза. Его целебные свойства связаны с основой: яблочным пюре, богатым пектином. Именно пектин помогает зефиру работать «как бережный помощник» для организма.

Что умеет зефирный пектин:

• Выводит вредное — помогает связывать и выводить из организма тяжёлые металлы, радионуклиды и пестициды.

• Поддерживает ЖКТ — мягко успокаивает боль и воспаление при язвенных состояниях.

• Улучшает липидный обмен — способствует снижению «плохого» холестерина и поддерживает кровоток.

Также зефир богат йодом: 1–2 порции могут покрывать суточную потребность и поддерживать работу щитовидной железы.

В зефире есть и полезные микроэлементы: железо помогает снизить риск анемии, фосфор поддерживает зубную эмаль, кальций нужен костям и зубам.

Кому он может подойти: детям с 3 лет — как продукт, помогающий укреплять силы и пищеварение, а также беременным и кормящим — при условии выбора натурального состава.

Важно: полезен только натуральный зефир без шоколада, ароматизаторов и лишней «химии». Проверьте состав перед покупкой.

Кому нельзя: людям с сахарным диабетом, при ожирении и при нарушениях обмена веществ. И помните: даже полезная сладость нужна в меру — 2–3 штучки в день для большинства будет разумным вариантом.

Источник: @kakbabushka