Здоровое питание и его принципы

Здоровое питание и его принципы

Никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема. Есть можно всё, но в правильных количествах!

Для сбалансированного и разнообразного питания нужно придерживаться пирамиды питания. Она показывает, какие продукты нужно употреблять чаще, а какие — реже. Важно, чтобы питание включало пять основных групп продуктов ежедневно.

Основные принципы питания включают в себя не только получение необходимой энергии, но и всех питательных веществ, которые необходмы для здоровья.

Однообразное питание может привести к дефициту важных питательных веществ и серьезным заболеваниям, включая проблемы с массой тела.

Источник: @medicinavekov

Похожие новости

Три простых метода удаления папиллом дома
  • 25 июля, 2025

Три самые простые способа избавиться от папилломы в домашних условиях Многие ищут доступные и безопасные методы устранения папиллом. Представляем три проверенных способа, которые можно применять самостоятельно. Первый метод — использование…

Читать дальше
Советы по борьбе с оксалатами в организме и улучшению здоровья почек
  • 25 июля, 2025

Если у вас часто возникают тянущие боли в нижней части спины, увеличено мочеиспускание с выделением большого объёма мочи, вы ощущаете постоянную усталость, а головная боль стала регулярным спутником — рекомендуется…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *