Здоровое питание и его принципы

Здоровое питание и его принципы

Никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема. Есть можно всё, но в правильных количествах!

Для сбалансированного и разнообразного питания нужно придерживаться пирамиды питания. Она показывает, какие продукты нужно употреблять чаще, а какие — реже. Важно, чтобы питание включало пять основных групп продуктов ежедневно.

Основные принципы питания включают в себя не только получение необходимой энергии, но и всех питательных веществ, которые необходмы для здоровья.

Однообразное питание может привести к дефициту важных питательных веществ и серьезным заболеваниям, включая проблемы с массой тела.

Источник: @medicinavekov

Похожие новости

Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *