Витаминные качели и тревожность: а вы знали, что нехватка витаминов может превратить вашу жизнь в триллер?
Витамины группы B, особенно B6 и B12, — это такие антистрессовые таблетки от природы.! Если их не хватает, вы можете превратиться в нервного хомячка, крутящего колесо жизни
Витамин D — ваш личный взгляд солнца! Он отвечает за производство серотонина, который помогает вам не превращаться в перманентного нытика. Так что если солнце редкий гость, пора позаботиться о развитии!
А ещё магний, хоть и не витамин, но тоже важно! Если магния не хватает, то мы становимся напряженными, как струна, и любая мелочь может вывести нас из себя.
Так что не забывайте баловать себя полезными веществами и дарите своему организму все самое лучшее!
Источник: @budzdorovivse
