Этот чай является настоящей витаминной бомбой, способной зарядить организм полезными веществами. Чтобы получить максимальную пользу от этого напитка, важно соблюдать некоторые секреты при его приготовлении.

Обязательно измельчите шиповник – целые плоды содержат лишь около 20% витаминов. На подготовленный объем чая в 0,5 литра возьмите по одной столовой ложке измельченных плодов шиповника и боярышника. Также добавьте немного замороженных ягод — брусники, клюквы или калины.

Важно: заливать смесь нужно не кипятком, а водой температурой 80-85°C, чтобы сохранить витамин С и остальные полезные вещества. Настой оставляют в термосе минимум на 4 часа – именно столько времени требуется, чтобы шиповник полностью отдал свои целебные компоненты.

А какие ягоды вы предпочитаете добавлять в витаминные чаи? Делитесь своими рецептами и находками!

Для тех, кто хочет углубить знания: ознакомьтесь с азбукой траволечения, посетите школу Ольги Данилюк, а также присоединяйтесь к клубу энтузиастов натуральной медицины.

Источник: @olgadanilukschool