Сколько шагов в день действительно нужно проходить для здоровья
  • 8 июля, 2025

Многие считают, что для поддержания хорошей формы необходимо проходить десятки тысяч шагов в день. Однако эта цифра появилась благодаря маркетинговым трюкам японской компании, которая перед Олимпиадой в Токио в 1964…

Читать дальше
Физическая активность для профилактики деменции: рекомендации и советы
  • 6 февраля, 2025

Деменция — это общий термин для обозначения нарушения способностей запоминать, думать или принимать решения, которое мешает выполнять повседневные действия. Множество исследований показывают связь между количеством физической активности и риском деменции.…

Читать дальше