Эффективные способы быстрого восстановления после недосыпа
  • 20 июля, 2025

Что предпринять, если вы не успели хорошо выспаться, а вернуться в постель ещё долго не представляется возможным? Правильный завтрак: После недосыпа организм испытывает постоянное чувство голода, поэтому важно обеспечить его…

Читать дальше
Недосып против алкоголя: как недостаток сна угрожает здоровью
  • 7 апреля, 2025

Недостаток сна оказывает влияние на организм подобно алкоголизму. Среди заболеваний, связанных с хроническим недосыпанием, учёные выделяют диабет, обструктивное апноэ, жировую болезнь печени, гипертонию, цирроз и рак печени. Эти недуги классифицируются…

Читать дальше