Когда вы впервые увидели человека, шагающего назад, возможно, подумали: «У него что-то не в порядке с головой». Однако выяснилось, что такие прогулки вовсе не случайны. Этот необычный тренд — не…
Вы допускаете ошибки при ходьбе: 4 момента, которые негативно сказываются на вашем здоровье Разберем, какие 4 момента мешают нам получать преимущества от прогулок 1. Неправильная работа мышц: нагрузка на спинуЕсли…
В чём польза 10 000 шагов? Зачем устанавливать цель по количеству шагов каждый день? Ответ очень простой. Таким образом вы сможете отслеживать свой прогресс, а достижение цели принесёт удовлетворение и…
Ходите – и будет вам счастье (и здоровье тоже) Позабудьте о диетах, новомодных БАДах и сложных тренировках, заполненных прыжками. Оказывается, ходьба — это то, что действительно работает. Исследования подтверждают: •…
Ходьба задом наперёд: тренд или попытка нас рассмешить? 👤 Смотрели когда-нибудь на тех, кто идёт спиной вперёд, и думали: «А с головой у них все в порядке?» Оказывается, да! Этот…
