Когда однажды я пришла в тренажёрный зал, полностью скованная и неподвижная, как мебель, собранная без инструкции, мой тренер предложил мне сделать растяжку. Я недоверчиво скривилась, но всё же согласилась. Спустя…
Многие по-прежнему считают, что йога – это исключительно искусство делать шпагат на фоне заката и создавать идеальные фотографии для соцсетей. Однако время пересмотреть эти стереотипы и задуматься о посещении занятий.…
Освободите спину: прекрасное излечение при помощи йоги! Когда спина вдруг начинает петь серенаду боли, не спешите записываться на концерт травматолога. Ведь у нас имеется секретное оружие — йога! Вечная эта…
Поза лягушки: забота о здоровье Говорят, лягушки квакают к дождю. А вот йоги утверждают, что «поза лягушки» ведет к… здоровью! И не только душевному (хотя, кто спорит, после такой растяжки…
