Чтобы избежать дискомфорта и неприятных ощущений во время праздничного застолья, полезно заранее подготовить свой желудок и кишечник. Следует воспользоваться простыми народными рекомендациями, которые помогают сохранить здоровье и повысить удовольствие от праздника.

**Вот несколько проверенных советов:**

1. За тридцать минут до того, как сесть за стол, рекомендуется выпить стакан тёплой почти горячей воды. Это подготовит желудок к приёму пищи и снизит желание перекусить.

2. Чтобы стимулировать выделение желчи и обеспечить лучшее переваривание, перед трапезой стоит съесть веточку укропа или кусочек ржаного хлеба, посыпанный солью и с каплей горчицы.

3. За час до начала застолья отлично подойдут небольшая порция квашеной капусты или глоток рассола — природных средств, которые помогают желудку лучше работать. Они считаются более эффективными, чем аптечные препараты.

4. Начинайте прием пищи с зелени или легкого салата, чтобы дать желудку возможность постепенно привыкнуть к нагрузке, а не сразу налегать на жирное мясо.

**Важно также не забывать менять виды блюд:** после каждой смены блюд встаньте, пройдитесь или выйдите на свежий воздух. Активное движение способствует хорошему пищеварению и сохраняет здоровье.

И напоследок: «Ешь до полсыта, пей до полпьяна — будешь жить долго и без проблем». Пусть ваши праздники будут радостными и легкими!

Источник: @kakbabushka