Редис — отлично подойдет тем, кто хочет похудеть!
По сути, в нем вода и пищевые волокна, которые улучшают пищеварение и помогают притупить чувство голода.
На 100 граммов редиса приходится всего 16 калорий. Правда, витаминов и минералов в редисе тоже не слишком много, есть калий, аскорбиновая кислота и витамины В.
Еще в нем есть полезные антиоксиданты. Благодаря такому составу этот продукт помогает отсрочить старение клеток, укрепляет сосуды и разжижает кровь.
Впрочем, минусы у редиса тоже имеются. Если пообедать блюдом с этим продуктом на голодный желудок, есть риск столкнуться со вздутием живота.
Источник: @geronto
