Самые полезные орехи

Фисташки — понижают холестерин, полезны для зрения.

Миндаль: нормализует инсулин, помогает похудеть, защищает клетки от свободных радикалов.

Арахис: предупреждает болезнь Альцгеймера, богат микроэлементами.

Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, улучшает работоспособность, снимает головную боль.

Кедровые орехи: снижают аппетит, укрепляют иммунитет и улучшают память.

‼️ Помните, что орехи калорийны, поэтому употребляйте их осторожно!

Источник: @iherbo