По законам физики Архимеда, после насыщенного обеда следует устраивать себе небольшую паузу, чтобы избежать проблем со здоровьем. Систематический отдых в горизонтальном положении раньше рекомендуемого времени может привести к неприятным последствиям, как показали исследования ученых.

Если ложиться спать или отдыхать менее чем через 2,5 часа после еды, время опорожнения желудка увеличивается на 51%. Это может стать причиной появления таких симптомов, как икота, изжога и болезненные ощущения за грудиной. Наиболее опасным является риск смещения желудка в грудную полость — грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. В таком случае пища и желудочный сок могут регулярно возвращаться в пищевод, вызывая дискомфорт и осложнения.

Источник: @doctv_official