Если по утрам ваши икры сводит так, будто вы проснулись в позе йоги на холодной плитке, а после подъёма чувствуете себя измотанным, то это не признак старости. В большинстве случаев это свидетельство недостатка калия.

Чувствуете, что сердце стучит учащённо, как в рок-группе? Или ваш живот перестал нормально переваривать пищу? А настроение скачет от полного недовольства до раздражения? Это может быть связано с недостатком этого важного минерала.

Калий — это тихий дирижёр вашего организма. Без него мышцы теряют тонус, пищеварение работает медленнее, а настроение становится нестабильным. Хроническая усталость, судороги, аритмия и нервные срывы могут возникнуть именно из-за недостатка калия.

Недостаток калия легко спутать с симптомами депрессии, ленью или прокрастинацией. На самом деле, чтобы понять причину, достаточно сдать соответствующий анализ вместо того, чтобы увлекаться мотивационными видео и магическими методами избавления.

Заботьтесь о своём здоровье и своевременно выявляйте дефицит питательных веществ.

Источник: @budzdorovivse